根据最近几年大数据显示，美国成为了中国留学生的首选国家，每年美本申请都会被誉为 “最艰难” 的一年。随着申请人数的连年攀升，各大名校的录取率呈现明显下降的趋势。

据不完全统计的 2018-2019 年康奈尔大学的早申数据来看，该校录取了近 70 位中国学生，其中大约有半数的录取学生来自于国内高中，因此普高学生还是有较多可以进入美国名校的机会。那么，如何进行有效合理的规划就成了国内高中学生申请美本的关键。

对比来看，国内高中与美国高中，由于文化背景、教育体制等方面上的差别较大，对应美本申请材料的四大考量部分，国内学生应该如何扬长避短呢？

01标化考试成绩 —— 敲门砖

国内高中学生的一大优势在于在应试教育体系下，考试能力强，易在各类考试中取得高分。然而，标化考试（TOEFL, SAT, ACT等）比学校的英语考试难度更大，要求学生更深入的理解。对于很多学生来说，英语方面会成为其短板。因此在美本申请的过程中，提前规划并提升英语综合能力是关键。

标化考试包括两个必考项和其他选考项：

必考项包括：国际学生语言测试（托福）；美国大学入学考试 SAT 或 ACT

选考项包括：2-3 门 SAT II 学科类考试

SAT II 学科类考试的主要用处是可以展示学生高中的学习成果以及学术强项所在。虽然它不是必考项，但是有些大学的一些特定专业会对 SAT II 具体科目有所要求，特别是工程类学院，一般会要求学生提供数学 2，以及生物、物理、化学三选一。

最重要的是，这些考试越早准备越好，以留出更多时间给申请的其他方面。

02学术能力考量

国内高中生的一大优势在于学习能力强，需要在学术能力方面继续保持良好的学习习惯，同时深入挖掘优势学科研究。

学术能力主要分为两个部分考量：学术成绩以及研究探索能力。由于国内普通高中并不开设相关的国际课程体系，因此 AP 课程体系以其灵活的学习方式受到很多有志于出国的普高学生的青睐。除此之外，学生需要注意的是自己校内功课和 AP 课程之间的平衡，不要顾此失彼。

研究探索能力体现在与学术相关的成果体现上，具体可以是参加学科国际竞赛，参与相关课题研究后成果输出等方面。通过参与科研项目课题研究也可以充分展现出例如沟通能力、领导力等综合软能力。 对于其他大多数备考学生而言，由于学校缺乏相关课外活动资源的指导，建议学生可以运用暑期夏校等相关资源对自己感兴趣的课题进行深层次的探索。

03个人综合素质考量

在申请过程中，招生官将会通过个人文书和课外活动列表对学生的综合素质来进行考量。

一篇 650 字的个人文书将会是一个向招生官充分展现自己、彰显自己个性的好机会。提升英语综合能力是完成这个任务的关键：英文阅读和写作练习可以打造扎实的文字基础；而参加美国暑期夏校或者相关交流项目则会学习到用美式思维思考问题。

我们建议学生一定要提前准备规划自己的课外活动。课外活动并没有好坏之分，等级之别，适合自己的才是最重要的。因此对待课外活动，需要学生和家长摆正心态，摒弃功利心，遵循 “五大黄金原则”，合理有效地开展课外活动，体现学生的综合素养。

04与学校匹配程度

国内高中由于申请资源的匮乏，因此在与申请相关资料的支持上会略显不足，需要学生自己积极地通过参加夏校，浏览学校网站或在读学生的论坛，对自己想要申请的学校/专业进行一个非常细致的了解。这样一来，在书写学校补充文书的时候也能更加高效地传递出为何自己适合这所学校，从而大大提升录取可能性。

05针对不同年级如何正确规划？

高一阶段：保证课业成绩，开始美本规划

盯紧在校成绩，整个高中期间都不能松懈：美国十分重视长期纪录，比起可以短时间冲刺出的SAT高分，美国名校更看重学生能够长达三年保持优秀的在校成绩。因此在美国大学所有的硬性申请指标中，在校成绩最受重视，耶鲁大学招办更明确表示，高中的在校成绩重要性超过文书和面试！

学习托福：标化考试当然越早开始准备越好，标化考试中，托福和SAT是申请美国大学的两大关键性考试。

探索你的兴趣爱好：你可以探索你爱好和感兴趣的事，利用好学校和身边的资源，给自己一些机会去接触之前没有接触过的领域，并开始做一些基础性质的活动。

高二阶段：选择专业，多方面提升自己

调查研究那些心仪的学校及专业：美国大学希望学生对自己的未来有想法、有规划，因此进入高二后，是时候考虑未来报什么专业了。95%的学生对专业的认识都比较肤浅，只有了解了才知道选择什么专业，因此你需要积极搜索自己心仪的大学和专业，积极索取材料。

活动规划，需考虑未来专业：在准备活动时，应该将未来要报的专业考虑进去，并选择那些适合自己的高含金量活动。学校非常看重你选择活动的稳定性、长期性和延续性。你应谨慎选择一些能够长期坚持的活动，并让每个活动之间都有一定的关联性。

准备SAT考试：高二开学前，你的托福要考到105分左右，这时就可以开始准备SAT了。SAT比较难，大概需要8至12个月的时间才能考取不错的成绩，在做SAT准备的时候，建议大家单词、做题一起抓。在学习SAT期间你可以再考一次托福，把分数刷到110-115。

高三阶段：进入申请季

到了高三，就是美本申请的具体实施阶段。高三上学期，学生就需要完成填写申请表格、撰写文书、拿到推荐信、托福和SAT冲分、寄出美本申请材料等全部工作。

在这个阶段是美本申请事情最繁琐的时期，三年间你的所有成果都会体现在为招生官递交的材料中，因此如何向招生官展现自己，怎样突出你的亮点碾压其他竞争者变得至关重要。