天下学霸千千万，各有各的优秀，可所有学霸却都有着共同的特点，即，良好的习惯！学业成功的学生都具备什么样的品质？今天分享 Quora 上获赞最多的几个答案，他们分别介绍了对自己最有帮助的“习惯”！

学霸分享

Hosea，MIT PhD

学会追踪“时间都去哪了”。

手机上最简单的一款 APP——谷歌日历，不仅提醒我将要做什么事，还能记录我已经做过的事。我的习惯就是没完成一系列工作，就把他们填在日历中。下图是 3月的某周所完成的工作，再之后两周就是我的论文研讨会。看到紫色了么？是我实际花在学习和研究上的时间。橙色是我正在上课或做 TA。黄色是在开会。其实晚上9点到午夜之间我也经常工作，只是这里长度不够，没有显示出来，周末的安排也没显示出来，但仅仅从这五天也能看出很多东西来。那么，我为什么热衷于填充日历呢？

•我的时间去哪儿了？好了，看完日历我已经知道了。

•我花了多少时间去做______呢？家庭作业？准备课堂展示？与本科生会面？和朋友社交？看完日历我也知道了。

•我在做______的时候效率最高？如果我一天中注意力最集中的时间段是晚上，而且这种情况出现频率很高，我就知道该如何正确分配自己的能量、精力等。

•______颜色种类太多，我可能需要重新平衡时间。

把自己做的事情都显示在日历上，可以很简单明确的看到花了多少时间在会议、学习、课堂作业上。有的周是大片的橙色带零星紫色，这意味着我一直在上课或做课堂作业，那这段时间在研究上就进展不大；大多数情况，我是希望能多挤些时间做研究，但到了期末，当然要所有时间集中在课堂上。这个习惯也让我知道自己周末的效率很高，工作日却不怎么好，也让我诚实的看到自己“一直在实验室里做研究”的错觉。

在大学阶段，尤其是研究生、博士阶段，你不是小时工，不会有人监督每天打卡，你的日子是自由的，可以随意安排时间，被监督上课的情况很少，所以这个追踪日历的习惯在学业上起到一个自律作用，给我很大帮助。

Gauri，Software EngineerSUNY Buffalo

已经毕业，作为一名国际生，美国大学的学术和生活诸多方面与亚洲不相同，在转变、适应过程中，让我觉得最有用的学习习惯有五个。事项优先级：读研究生期间，为了能顺利毕业需要完成的基本任务——学习、上课、做饭、睡觉、体育运动。不要笑，这个有助于我集中精力完成必做工作，并且更高效的利用时间。

课前研读：

到了硕士阶段，课程是分散开的，这就为自学和做科研项目留出了大量时间。我要确保自己了解每门课程，大多数教授都会提供教学大纲，对自己要学的课程脉络肯定要有个清晰认知。

规律的时间表：

我在本科阶段，常常会因为参加太多课外活动而导致时间表紊乱。研究生阶段，我决定“在精不在量”，不再什么活动都参加，做好时间规划，坚持按照计划来完成工作，除非必要，最好不要临时更改。

Josh，Texas Tech University PhD

我分享几个不算“习惯”的建议，它们帮助我获得学术上的成功，至少让我在博士期间顺利许多。

• 经常写作，几乎有每天写作的习惯。

• 参加会议，至少一个学期一次相关学术会议。

• 多阅读，以远远超出建议的阅读最低限度为目标。

• 远离消极的人。

• 建立自己与教授的最佳关系。

• 发展联系网络，校友、教授等都算进来。

• 适当承担辅助项目。

• 工作多不是坏事，无所事事才可怕。

• 吃喜欢的食物，与喜欢的人在一起，否则生活还有什么意思？

学霸的优秀品质，你学到了咩？

每周巡校

加州大学欧文分校University of California- Irvine

一、学校概况

01基本信息

学校名称：University of California - Irvine

2018 U.S. News 排名：42

学校性质：公立

学季制：四年

毕业率：71%

TOEFL/IELTS要求：托福：80分+/；雅思：7分+；

SAT/ACT要求：SAT:1130-1390/ ACT:26-30

国际生学费：$43,530 （2017-18）

国际生食宿费：$14,829（2017-18）

02学校简介

加利福尼亚大学欧文分校（University of California, Irvine，简称UC Irvine或UCI），又译加州大学欧文分校和加州大学尔湾分校，创建于1965年，属于加利福尼亚大学系统（University of California）综合实力最为强劲的分校之一，世界著名高等学府和世界顶尖研究型大学。是美国大学协会（AAU）成员、环太平洋大学联盟成员，“公立常春藤”盟校成员。

作为加州大学系统十大综合实力较强的分校之一。UCI在最优秀的100所建校历史不足50年的学校中排名全美第一，世界第五，其既有大型科研学校的教学实力，也有小型院校的友好氛围。风景优美的校园，良好的治安，雄厚的师资力量，丰富的课外活动都是加州大学欧文分校所具备的，此外，学生的领导力能力也会在此得到提升，还有诸多优秀的研究生专业包括法律、商学、工程学、人文学科、医药学、护理学、化学、生命科学、物理学、数学、计算机科学。

03地理位置&气候条件

加利福尼亚州南部，位于距离洛杉矶50英里的橙县尔湾市的中心，相对于加州最大的两座城市洛杉矶和圣地亚哥，尔湾市并无特别大的优势，然而尔湾市离纽波特海湾很近，周围被沙滩和群山包围，风景宜人。尔湾市由著名建筑师William Pereira规划设计，每一条路都是笔直延伸，画出井字形，没有电线杆也没有工厂，大面积的绿化，几乎每晚都有自动喷水装置覆盖全市，每星期都有专人修建草坪。气候舒适宜人，全年多晴少雨。

04学校及周边环境

1）学校离海边很近，距离Newport海滩10分钟左右的车程（科比的海景房就在这儿）。

2）学校距离南海岸广场10分钟左右的车程，是南加州最大的商场，也是美国第三大的商场。

3）尔湾市汇集了各个国家的料理，中餐，韩料，日料，泰餐，越南菜等等。从学校开车大约5分钟可以上405公路可以去LA，全程大约40分钟；同时大约5分钟可以上73号公路去San Diego，全程大约1小时。可以开车两小时去Big Bear滑雪。

4）周边有两个机场可供选择：JohnWayne Airport距UCI校区4英里，大约12分钟车程；洛杉矶国际机场（Los Angeles InternationalAirport）距UCI校区约有45英里，大约50分钟车程。

5）学校内部就有健康中心health center，同时拥有完善的心理辅导中心，心理医生均为博士以上学位且拥有多年治疗经验。而且这些医疗上的花费，学校都有保险哦，不需要花太多的钱就能得到最先进的治疗和照顾。同时UCI 在校外也有附属医院，以及药物中心。

6）谷歌公司就在学校对面，对学校有优待政策；包括暴雪公司，也在尔湾有实体部门。

7）迪士尼距离学校大约15分钟的车程，并且学校和迪士尼有合作，学校里很多学生会投简历去实习。

校园图书馆：主图书馆朗森图书馆（Jack Langson Library）

作为学校的行政图书馆肩负保存学校档案，存档学生论文的重任，同时有着数量可观的丰富藏书，共计300万册，期刊370,000册。该图书馆是包含人文、艺术、教育、社会科学、生物科学、工程科学等学科领域文献资料、影音资料的综合图书馆。加州大学欧文分校与全加州大学系统包括著名大学图书馆如加州大学伯克利分校、加州大学洛杉矶分校等全面联网共享，1500万册的资源库可以满足任何学生及教授的需求。

校园活动：UCI有607个注册社团，遍布各个领域。并且想要锻炼领导能力，想要申请社团很方便，可以拉上两个合伙人在网上提交协议和申请，通过之后即可成为社长。

二、学术概况

UCI各专业综合发展、专业排名平衡，特别拔尖的专业并没有那么多。此中排名最高的专业为Literary Criticism and Theory和Criminology（全美前五)。理工科普遍排名15-30位之间，物理和化学领域均出过诺奖得主。文科的政治、英文等有一定优势。值得一提的是，School of Law(法学院)在2009年才开设，今年USNEWS即名列全美30位，发展速度令人欣喜。UCI的特色专业就比如像CS，IT这些，因为身处南加州的IT产业中心（西部数据，暴雪等企业总部均在此），所以IT方面会得天独厚一些。

01学院设置

克莱尔·特雷弗艺术学院（Claire Trevor School of the Arts）

教育学院（School of Education）

商学院（The Paul Merage School of Business）

生物科学学院（FranciscoJ. Ayala School of Biological Sciences）

计算机信息学院（DonaldBren School of Information & Computer Sciences）

物理学院（Schoolof Physical Sciences）

社会生态学院（Schoolof Social Ecology）

社会科学学院（Schoolof Social Sciences）

亨利·萨谬工程学院（The Henry Samueli School of Engineering）

02优势专业

各专业综合发展、专业排名平衡，CS领域在区域内很有优势，物理和化学领域均出过诺奖得主。有机化学第10，信息档案系统第18，化学第22，生物学第32，全美最好的公立学校前10位，管理、人文、美术、信息系统、地球科学、生物、经济学、生物科学、社会科学。

三、申请事宜

01申请系统

UC系统，每年8月1日开放申请https://admissions.universityofcalifornia.edu/applicant/login.htm

02时间截点

◆ 开放时间：8月1日

◆申请时间：11月1日-30日

◆ SAT1 送分截止时间：12月31日

◆申请截止时间：11月30日

◆放榜时间：1月初

◆新生录取通知时间：3月底

◆转学生录取通知时间：4月底

◆ Submit Intent to Register- Admitted Freshman Deadline：5月1日

◆ Submit Intent to Register - Admitted Transfer Deadline：6月1日

◆ AP/IB成绩递交截止时间：7月15日

03本科国际大一新生录取要求

①托福80分+；雅思7.0分+

②SAT1需要提交，essay部分也必须要考

③9-12年级的成绩单:申请时无需正式提交，录取后需要提交官方成绩单

④资金证明：申请时无需提交，录取之后需要提交

四、加州欧文分校总体概况特点

01申请系统

优点：

加州大学系统里最好的研究型大学，学术界中许多热门课题都在这里进行，理科强势，网络设备一流。临近硅谷的地理优势，也为实习就业提供了大量机会。

缺点：

由于欧文市是一个典型的居住型社区，通往其他城镇都比较方便，学生也不太集中。没有球队，士气和凝聚力不是很足。学术要求很高，想得过且过的人不适合来这里。

02校园特色：

美国的富人都喜欢住在近郊的社区，欧文市就是一个集便利、安全、环境优美三个特点于一体的地方。一圈一圈的宿舍和教学楼，校园四通八达、干净和整洁。虽然五分钟车程可以抵达Newport海滩，但是学校的派对不多，移居来此的华人甚多。

03适合学生：

硅谷的吸引力确实很大，计算机迷的同学不要错过；是个读书的好地方，但是晚上10点钟以后整个城市就基本入睡了，太活跃、喜欢夜间出没的人群可能不会喜欢

优秀习惯

1.要学会感恩

让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。

2.明智的选择自己的朋友根据哈佛研究表明，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。

3.培养同情心当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突，多一点快乐。

4.不断学习学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就不大会想不开心的事情，我们会变得更快乐和满足。

5.学会解决问题开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。

6.做你想做的事情既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。

7.活在当下你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。

8.要经常笑笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

9.学会原谅憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。最重要的是，学会原谅自己。每个人都犯错。只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。

10.要经常说谢谢对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。

11.学会深交我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。专注聆听是加强这种关系纽带，也是把幸福感带给自己和别人的两个最重要的方面。

12.守承诺我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。高度的自尊和幸福感有直接关联。所以要对自己和别人遵守承诺。

13.冥想根据哈佛研究表明，平均上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20%。这样的训练可以导致大脑结构变化，包括海马体黑色物质的密度，其对学习和记忆很重要，在结构上和自我意识，同情心和反省。

14.关注你在做的事情当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态，你就不大会关心别人对你怎么看，不大会被不大重要的事情干扰。结果呢？更幸福，当然啦！

15.要乐观对于开心的人来说，玻璃杯都一直是半满的。每当你面对一个挑战时，如果你倾向于想象最坏的想法，那就自我转换这种情况。告诉你自己一个状况中的好处或者你从中学到的东西。乐观肯定能驱动成功和幸福感。

16.无条件的爱没人是完美的。接受你自己所有的不完美。也要这样对待别人。无条件的爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起，或者帮助他们解决问题。无条件的爱意味着接受真实的他们，以他们自己的步伐，让他们自己摸索。

17.不要放弃没有完成的方案和不断的失败不可避免的会削弱你的自尊。如果你决定做某事，做完它。在成功之前都不要放弃。要记住，失败是暂时的，打败的永存的。只有当你放弃的时候，你才会被打败。

18.做最好的自己，然后放手每个人都有局限性。而且有时候尽管我们很努力做一件事情，但是总会事与愿违。所以做最好的自己，然后放手。当你尽了全力，你就没有遗憾了。

19.好好照顾自己一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。确信自己吃得好，做锻炼，找点时间休息。好好照顾你的身体，大脑和精神。

20.学会给予做好事是最能确保你心情好的方法之一。根据哈佛研究，人们做好事，他们的大脑变得活跃，就好像当你经历别的奖励时，大脑所受的刺激。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。