如果在澳洲，你准备或已经是一位父母，那本文你一定很有共鸣，每一条都是过来人的经验。

1、如果你准备好要做父母，可以去考察下附近的医院，公立或私立，如果想在私立生孩子，一定要提前一年买好私保，才能报销你的大部分生产费用。

2、备孕期间可以去药房买叶酸片，这是为了保护胎儿神经系统发展；但如果你选择孕妇专用的综合维生素，请一定注意叶酸含量是否达标或同时进补是否会含量超标。

3、近年澳洲还有革命性研究发现维他命B3有助于预防流产，而幸运的是，澳洲国酱Vegimite就含维他命B3，所以怀孕期间不妨多吃点。

4、用验孕棒证实怀孕后就赶紧去GP处报到吧，GP会告诉你随后的流程并将你refer到对口的医院。

5、私立医院通常会尊重你是想剖腹产或顺产的意愿，公立医院则更多的遵医嘱。也就是医生说你能顺一般不会给你剖。而且私立医院医生会参与整个孕期的检查一直到最后，但公立医院一般都是护士和助产师，即便见到医生，也可能每次都不同。

6、私立医院的住宿和餐食条件一般都好于公立医院。一些公立医院也有单间病房，但估计看运气和病人的实际情况了。

7、孕期13周的B超和harmony test 私立医院一定要你做，公立则是选择性的。

8、私立医院孕期检查时，护士会提供一个新手父母进度的program，大家务必把换尿片，喂养，洗澡都学了。

9、知道孩子预产期后，很多妈妈就开始给孩子报名好的幼儿园甚至是私校了，所以人家的waiting list都是刚出生就开始排队的。

10、一般顺产2-3天，剖腹产4-5天后，妈妈就可以带着宝宝回家了，从医院会领回很多资料，包括申请出生证的相关表格，有医院和护士的签名，回家自己把剩余信息填好，放在信封里寄走就行。

维州标准的出生证收费是33.8刀，还可以额外选择带有漂亮图案的个性化版本，收费60刀。

https://www.bdm.vic.gov.au/births/get-a-birth-certificate

11、生完后妈妈一般会有些腹肌拉开之类的损伤，需要复健，医院一般会推荐你去看物理治疗师。

12、生产完医院会通知MCH的社区护士，社区护士会在你出院后上门一次来看你，给产妇做指导，同时新生儿的一些护理须知也会在上门的时候亲自指导。并约定好从0到3岁期间，去社区中心定期体检的日程安排。上门的时候尤其会检查你准备的婴儿床符不符合安全规范，比如不能堆很多的衣物导致baby有窒息的风险，这点中国父母尤其需要注意。

13、如果是新手妈妈，社区护士还会帮你寻找附近妈妈群（mother's group），同年龄、邻近社区的妈妈们在一起交流，定期组织活动，妈妈们可以减少焦虑，get养育知识，同龄宝宝们也是交朋友的好时机。

14、母乳妈妈们找妈妈群，获得各种母乳喂养信息支持：https://www.breastfeeding.asn.au/contacts/groups

中文mother group：墨尔本妈妈帮

15、新生宝宝会领到一本健康发展手册（维州妈妈都昵称它为：“绿本子”green book），非维州出生的孩子也可以领取，这个会用蛮久的，要好好保存，以后孩子每阶段体检的重要指标都会在上面记录。

16、澳洲的宝宝从0到4岁都有免费的疫苗计划，教育系统无论是幼儿园还是公立学校也奉行不打疫苗，不能上学的政策，所以根据你的健康手册，按照时间去GP处或者每个council都有定期疫苗的时间，可以在council网站上查询。记得健康手册每次打疫苗都要带上哦，每次社区体检也要带上。

17、出生以后孩子如果吃母乳的话，记得给娃补充额外的维生素D。美国儿科学会的建议是，所有纯母乳宝宝每天补充400IU维生素D。

18、新手妈妈在母乳喂养上需要帮助的，可以联系Breastfeeding help line，1800 mum 2 mum，号码：1800 686 268，一周7天，一天24小时都可以拨打！说中文的妈妈如果需要口译员，可以先致电131 450联系翻译和口译服务署（TIS National），要求他们致电 1800 686 268联系Breastfeeding Helpline 。总之，新手妈妈压力大，特别是第一次母乳的妈妈，会遇到很多困难，一定要及时寻求帮助。

19、各Council也有提供免费的针对新手父母和产妇心理的帮助。比如可以去就近的妇幼保健（MCH）中心，里面有护士，还有7天24小时开放的妇幼保健热线，号码：13 22 29，任何问题都可以咨询那里的护士，同样需要翻译服务的就先拨打131 450。
（以boroondara council为例）

20、如果产后有抑郁倾向，或者新手父母出现对自己心理健康的一些担忧，都可以随时拨打Beyond Blue热线：1300 22 46 36，总之，在澳洲，人们不仅关心孩子的健康，也很关心新手父母的健康，一定要及时需求帮助，不要自己硬扛。

21、如果新手妈妈不幸患上了乳腺炎需要治疗，可以看women's health的物理治疗师，也可以看GP吃抗生素，但如果硬块一直在，乳腺炎是不会好的。

22、Poisons Line （娃误吞药品/不明物品时第一时间打这个电话）: 13 11 26

23、Parent Line: 13 22 89 (可以咨询非紧急儿童问题）

24、孩子吃奶粉的，一些热门奶粉如果去超市货架上不容易找，可以去品牌官网上邮购哦！

25、宝宝出生后拿到出生证后就可以开始办各种证件，比如一些人要回国探亲，就可以办护照之类的。还有medicare等一些家庭卡片也需要更新。

26、澳洲政府目前实施每次最多18周的*带薪产假政策（Paid Parental Leave）。这段时间内产妇可以休假并且获得18周的工资。如果你的雇主并不需要为你提供带薪产假的付款，你没有雇主或者自主经营，那么政府会每两周给你支付一次带薪产假的金额。也就是说无论孕妇有没有工作，都会得到经济上的补偿。

*自2019年1月1日起，对新移民而言，带薪产假，父亲或伴侣福利，需要有104周（2年）等待期才能享受。

27、也可以在My Gov上申请一些政府福利，比如新生儿补贴之类的。Newborn Upfront Payment and Newborn Supplement是为新生儿提供短期资助，用以缓解新生儿父母压力的补贴，最多可获得13个星期的补助，第一个子女最高补助金额为 $1,679.86.，之后为$560.56。

28、还可以按照家庭收入申请家庭税务福利Family Tax Benefit（家庭税务福利），分为A和B两种。

29、还有父亲或伴侣福利，是补贴给父亲因照顾孩子申请的无薪假期，最多提供两周，每周$740.6。

30、还有育儿津贴，也是补贴给低家庭收入的，如果单亲家庭，那么一个孩子每两周可以获得$762.4的补贴，如果双亲家庭，每两周最多可领取492.8，如果分居家庭，每两周最多$590.4。
大家注意，上面提到的政府各种津贴数额，都是税前，具体福利请参考：

https://www.humanservices.gov.au

31、6个月后孩子可以开始上幼儿园，家长可以提前申请托儿补贴，从2018年7月1号以后，统统改成CCS（托儿补助金），关系到幼儿园的补助。最高85%托儿费补贴额度，部分家庭取消年度$7,500限额，记住一定要在Centrelink网站上在线填写好申请和评估表格。

https://www.humanservices.gov.au/individuals/services/centrelink/child-care-subsidy

32、孩子一出生家里就要准备的那种药：Panadol。孩子吃的Panadol分3种不同年龄阶段，按自己孩子实际年龄对号入座去买：

33、墨尔本有家很牛的公立儿童医院，叫“皇家儿童医院”；它是一所集医疗服务、教学研究、健康保健及儿童和青少年疾病预防于一体的儿童专科医院。
如果孩子碰上了疑难杂症（比如湿疹），你可以要求自己的家庭医生推荐去这家医院治疗。
另外，皇家儿童医院的官网上有各种常见儿童疾病的预防及处理措施，是家长们一定要收藏的：https://www.rch.org.au/kidsinfo/

34、关于孩子什么时候加辅食，一般是4个月或者6个月，最新维州的护士都建议4个月加，而且尽可能尝试各种东西，包括花生类，有数据表明这样尽早加入各种易过敏食物，反而可以降低长大后过敏的几率。

35、孩子尿片超市经常有折扣或者半价的时候，不妨趁打折多囤一点，尤其是中号以后的，需要用的时间比较长。

36、如果超市打折的时候你没有买到，也可以问店员要rain check。

37、Costco的尿片也是大包装，虽然不比超市半价便宜，但也是很实惠的折扣。Costco的婴儿爬行垫也是幼儿必备。

38、买孩子衣服玩具的地方：

经济实惠的选Kmart，BigW，Target...

中高档的去MYER，David Jones...

39、还有一些独立小店也不错，很多澳洲父母甚至老师也会从Pinterest这个网站上吸取一些儿童创意玩乐上的点子哦！

https://www.pinterest.com.au

40、给孩子买东西必查的产品测评网站：Choice，每分钱都花在刀刃上

（CHOICE今年4月做的全澳最好用婴儿尿片测评）

41、维州基本每个council都有玩具图书馆（Toy library），是公益组织，每年交几十刀的年费，就基本每两周能借5-10件玩具不同，最长可以借一个月，这样家长不用花很多的钱，又能让孩子玩到尽可能多种类的玩具，是个很经济实用的地方。每周定期时间开放，一般都是请会员也就是家长自己去当志愿者，维持运转。

42、澳洲很多游泳馆开设游泳课程给6个月以上的宝宝，需要家长一起下水，既亲子又锻炼宝宝的身体，所以很多家长也是从娃娃抓起。

这个网站可以查询离自己家最近的游泳学校：
https://australianswimschools.org.au/find_local_swim_school/

43、澳洲一个很好的常用的育儿网站，社区护士们也会经常推荐，里面很多育儿常识：
http://raisingchildren.net.au/

44、6个月以上孩子可以送幼儿园后，家长可以在一些网站上查询对比幼儿园信息，比如https://www.careforkids.com.au，上面有比较靠谱的幼儿园排队信息。每个council还有几家隶属于council的幼儿园，可以在council官网上查询并申请。私立幼儿园则可以直接去幼儿园参观后现场或网上报名。澳洲还有幼儿园评估机构官网（含每家幼儿园的评分），可以供家长参考：

http://www.acecqa.gov.au/national-registers

45、今年8月起，你家要是有学龄孩子，就能获得免费牙齿检查服务了：
维州“Smile Squad”牙医诊疗队会从这个月开始，到访第一批22所维州学校为学生进行免费的牙齿检查。“Smile Squad”计划到2022年时，实现为维州所有学生提供免费牙齿护理。

46、培养孩子动手能力？澳洲最大工具店Bunnings Warehouse每周末在店中定期举办主题不同的儿童手工作坊，每家分店活动不同，具体信息查询官网：

https://www.bunnings.com.au/our-services/in-store/kids-activities

47、墨尔本的一些动物园、水族馆、博物馆、科技馆之类的地方一般都有年票，有了孩子以后还是年票划算，甚至可以买家庭式年票，还有Merlin年票，全澳11个景点，包括墨尔本的海洋馆和Lego Land之类。

48、墨尔本各大图书馆一般每周都有固定的时间是可以给小朋友讲故事、做手工，欢迎0-5岁的小朋友去，免费的，是一个很好的氛围，小朋友可以培养阅读习惯、有同龄的伙伴社交，家长们也是个很好的交流时间。
（以Box Hill图书馆为例）

49、墨尔本还有很多的play group（玩乐小组），家附近的社区、教堂、学校、一些教育机构都会举办这样的活动，从免费到收费几刀不等，一般都是针对5岁以下的学龄前小朋友，需要家长陪伴，里面玩游戏、讲故事、做手工等等，可以在play group官网上寻找。
https://playgroupaustralia.org.au/about-playgroup/find-a-playgroup/

50、在图书馆或者play group这些地方会有很多的针对幼儿的玩乐信息，大家不妨多留意。还有一些室内儿童游乐场的多次卡，都是让孩子消耗精力的好方式。

51、适合各种刮风下雨鬼天气去溜娃的购物中心：

Chadstone Shopping Centre地址：1341 Dandenong Rd, Chadstone VIC 3148

Eastland Shopping Centre地址：175 Maroondah Hwy, Ringwood VIC 3134

Southland Shopping Centre地址：1239 Nepean Hwy, Cheltenham VIC 3192

Northland Shopping Centre地址：2-50 Murray Rd, Preston VIC 3072

Doncaster Westfield Shopping Centre地址：619 Doncaster Rd, Doncaster VIC 3108

The Glen Shopping Centre地址：235 Springvale Rd, Glen Waverley VIC 3150

Westfield Knox Shopping Centre地址：425 Burwood Hwy, Wantirna South VIC 3152

52、想培养见多识广的孩子？必去的墨尔本展馆：

Melbourne Museum 地址：11 Nicholson St, Carlton VIC 3053

Scienceworks地址：2 Booker St, Spotswood VIC 3015

53、孩子的教育问题是个大工程，之前说过有些孩子出生时就开始排好私校的ELC了（Early Learning Centre）。墨尔本的私校，一年都有若干次Open Day（开放日）机会，帮主之前推送过一篇关于今年私校开放日的文章，大家可以参考一下：

墨尔本20大最顶级私校2019年开放日信息，附学费汇总！
而公校都有学区，墨尔本学区规划可参考：

http://melbourneschoolzones.com

54、墨尔本所有小学中学的历年评分（可以按居住区域搜索），包括公立，私立和各种教会学校：

https://bettereducation.com.au/school/Primary/vic/vic_primary_school_rating.aspx

55、澳洲最权威的中小学信息网站（政府官网，含有历年Naplan考试成绩以及每个学校的ICSEA信息）：

https://www.myschool.edu.au

56、查询维州教授IB课程学校的网址（包含小学、中学和高中）：

https://www.goodschools.com.au/start-here/at-school-and-beyond/international-baccalaureate/victoria

57、对比各学校的网站（包含课外活动、学校VCE分数、学生高中毕业后去向等数据）：

https://www.goodschools.com.au

58、加入Safe School的学校名单：
http://youreteachingourchildrenwhat.org/has-your-school-signed-up-to-the-safe-schools-program/

59、周末/夜间上门GP预约电话：13 74 25 (13 SICK)，一个电话医生就可免费上门。